Ihunt4u.net » Petits bobo » Une bonne santé : quels sont les astuces pour garder la forme ?

Une bonne santé : quels sont les astuces pour garder la forme ?

Comment vivre longtemps et en bonne santé ? c’est la questions que tout le monde se pose, pour cela nous vous avons apporté de petites astuces qui vous aideront à garder la forme et la bonne énergie aussi longtemps que possible :

  • Le premier conseil on le connaît tous il est facile à appliquer, mais malheureusement on ne l’applique pas, et bien on vous le rappelle quand même, c’est le fait de bien mâcher la nourriture car dans le cas contraire l’estomac fournit beaucoup plus d’effort pour digérer la nourriture ce qui peut causer de sérieux troubles digestifs
  • Le deuxième conseil c’est de manger 5 portions de fruits et légumes par jour
  • Le troisième conseil est de boire du thé à la place du café, les constituants du thé sont extrêmement bons pour la santé
  • Réduire votre consommation de sucre, le fait de manger trop de sucre peut provoquer avec le temps la maladie du diabète, ça fatigue aussi le système immunitaire
  • Manger beaucoup de légumes, peu de viande rouge, du poisson et beaucoup de céréales, et cuisiner essentiellement avec de l’huile d’olive c’est idéal pour réduire les risques de cancer

Pour plus de conseils

Il existe bien d’autres conseils mis en place par des spécialistes de la santé ou bien des nutritionnistes que nous réservons pour vous sur notre site internet : http://www.santetempo.com.

des articles pour vous :